עדיין, אין זה אומר שבכל המקרים טיפול רגשי חייב להמשך שנים. אז כן, השגת שינוי, התמודדות עם קשיים ופתרון בעיות רגשיות יכול להיעשות על-ידי טיפול קצר מועד ומשמעותי המכונה פסיכותרפיה קצרת מועד היא גם תוצר של ההבנה שאנשים רבים זקוקים לסיוע בקושי ספציפי וממוקד בלבד, ולעיתים הם זקוקים רק לסיוע והכוונה, על מנת להתגבר על קשייהם או על מנת להמשיך את ההליך הטיפולי עם עצמם.

כמו כן, פסיכותרפיה זו היא תוצר של מחקרים והוכחות שזוהי גישה שמחוללת שינויים ומאפשרת להשיג מטרות טיפוליות, פסיכותרפיה זו מסייעת בקשיים שונים, מפחדים ספציפיים דרך חרדה כללית והתקפי חדרה, בבעיות במצב הרוח ובדיכאון, התמודדות עם בעיות גופניות או מחלות, בעיות פסיכוסומטיות בעיות בביטחון עצמי לקראת אירוע כזה או אחר, נפילה בתחושת הערך והביטחון אחרי אכזבה או פרידה, כמו גם בעיות במישור הזוגי או המשפחתי.

פסיכותרפיה קצרת מועד היא למעשה פסיכותרפיה-כלומר טיפול רגשי הנעשה באמצעות שיחות, המוגבל בזמן – בדרך כלל בין 8 ל-30 מפגשים. תאריך סיום הטיפול ידוע הן למטפל והן למטופל ובמקרים רבים מהווה גם תמריץ להתקדמות בטיפול ולהשגת היעדים.

יחד עם זאת, פסיכותרפיה קצרת מועד אינה מתאימה תמיד, כך למשל היא אינה מתאימה במקרים של התמודדות עם התמכרות או עם הפרעות אישיות, או אז טיפול ארוך טווח נמצא כיעיל יותר.